5 maneiras russas de se manter aquecido no inverno
Não se pode vencer o inverno russo — só se pode sobreviver a ele. Mas como?
1. Beba chá quente
Esqueça o café. Os russos se aquecem no inverno com chá quente — que eleva a temperatura corporal de dentro para fora, dilata os vasos sanguíneos e faz o sangue correr pelas veias como se estivesse atrasado para o último trem. O chá de inverno ideal deve ser servido com geleia ou mel.
2. Recorra a comidas reconfortantes
- Russian Pirozhki (or Piroshki)
A culinária russa oferece um arsenal completo de pratos para esquentar o corpo. Veja a sopa solianka, por exemplo: limão, linguiça e pepinos em conserva em um caldo de carne podem derreter até o gelo do seu coração. Também temos o trigo-sarraceno como um queridinho, mas não pode ser qualquer trigo-sarraceno – tem que ser feito com manteiga.
E os vários tipos de quitutes russos, como pirojki? São uma verdadeira obra de arte. O melhor é que, se você comprá-los fora de casa, eles ajudam a aquecer tanto as mãos, como o estômago. Dois em um!
3. Combata as correntes de ar
Em casas antigas, o calor pode escapar por frestas nas janelas e portas, então, as pessoas tentam isolá-las de toda e qualquer forma: espuma de borracha, fita de vedação especial, até espuma de poliuretano (esse tipo de vedação é muito resistente). Ao mesmo tempo, as janelas ficam abertas para arejar o ambiente mesmo durante geadas severas.
Hoje em dia, as pessoas isolam não só as janelas, mas também os pisos. Pisos aquecidos são geralmente instalados no banheiro, na cozinha ou na varanda, mas, às vezes, em todo o apartamento.
4. Faça pausas para exercícios
A regra principal para quem sente frio: não fique parado! Uma caminhada rápida aquece mais do que qualquer chá. Porém, só caminhar fica chato. É por isso que os russos calçam os esquis.
E, se o esqui também for chato, existem os “vatruchkas” (“trenós de neve infláveis”). São fonte de pura adrenalina e risadas, além do esforço de subir a colina correndo para descer de novo. A patinação no gelo é outra boa pedida.
5. Prepare a bânia
Se você perguntar a qualquer russo qual o lugar mais quente no inverno, ele responderá sem hesitar: a bânia (tradicional sauna russa). Primeiro, você se expõe ao vapor a 70-100 graus Celsiuse depois corre para pular em um monte de neve ou mergulhar em um buraco no gelo. O contraste de temperatura estimula os vasos sanguíneos e desencadeia a liberação de endorfinas. A massagem com uma vassoura de bétula ou carvalho também ajuda a melhorar a circulação.
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